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有情刀客

生命中一个匆匆过客!

 
 
 

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2012年4月7日 -彩信日志  

2012-04-07 17:55:26|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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<<睡前半小时记东西更牢 据国外一项研究发现,学完新东西之后赶紧睡一觉,是强化记忆最有效的方式之一。研究人员对207名学生进行了研究测试,研究人员要求参加测试者学习一些陈述性词汇。12个小时后的测试结果显示,经过一夜睡眠后,记忆总体情况更好。在语义关联词汇记忆方面,睡觉前后基本无差别,而在无语义关联的词汇测试中,睡觉后结果更好。24个小时后再次测试发现,学习之后立即睡觉的人记忆效果更好,尤其是在30分钟内就睡的。学习新东西之后立即睡一觉,有助于提高记忆效果。反过来说,睡前熟悉一下需要记忆的信息,效果更好。

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