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有情刀客

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2012年1月27日 -彩信日志  

2012-01-27 12:11:05|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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<<彩虹饮食□这是按照“彩虹原则”来进食的一种方法,根据这个方法进食不同颜色的蔬果,以增进人们的身体健康。彩虹原则,简单来说,就是把蔬果分成5个种类的颜色,红色、橙黄色、绿色、紫黑色和白色,而每一种颜色代表不同的植物营养素。彩虹饮食所倡导的就是在进食足量蔬果的同时,还需尽量搭配5种颜色,确保每天的饮食中能得到多种营养。□□□

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