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有情刀客

生命中一个匆匆过客!

 
 
 

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2011年8月22日 -彩信日志  

2011-08-22 18:41:44|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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<<长寿国各有法宝□*冰岛-冰岛人口少,是污染最少的国家之一,洁净的空气是他们健康的重要原因。□*日本冲绳岛-那里的百岁老人比例位居世界前列,当地人非常爱吃果蔬、豆腐和海带,用餐时会在八分饱的时候停下。□*瑞典-瑞典的地理位置决定当地人饮食多以鱼类和含欧米伽-3脂肪酸的食物为主。他们烹饪时不会大量用油,而是用水煮、发酵等方式烹饪食物。□*新西兰-新西兰污染很少,当地人喜欢远足、露营和钓鱼等活动,还喜欢吃海鲜和有机蔬菜,这些都是长寿原因。□□<<深呼吸吃银耳过好秋天□秋季养生的第一要务就是养肺阴。做足以下三个养生方法,能够缓解秋燥、滋润肺阴。□*练呼吸-每天清晨起床先站在窗口,吸入清气、呼出浊气。□*吃银耳-银耳是滋阴润燥的饮食佳品,它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性,正适合秋季的平补原则。□*健步走-健步走可增加肺活量,增强横膈肌肉的强度,提升肺部功能;同时排出体内废气,缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状。□□<<西瓜从里往外一层比一层寒□西瓜是人们喜欢吃的水果,都说西瓜是寒性的,这可不一定,要看什么部位了。西瓜最外面的绿皮寒性大于西瓜白色果皮,西瓜白色果皮寒性大于西瓜红瓤。因此,西瓜绿皮清热作用最强,白皮次之,红瓤最弱。

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