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有情刀客

生命中一个匆匆过客!

 
 
 

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2011年7月7日 -彩信日志  

2011-07-07 13:16:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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<<突击健身□由于平时生活节奏紧张,很难抽出固定的时间进行锻炼,不少上班族利用周末进行集中健身,以弥补锻炼不足。健身专家指出,懒得运动会伤身害体;但偶尔做剧烈运动更会伤害身体,这种突击健身的方法无异于“暴饮暴食”。科学有效的做法是每周锻炼3-5次。周末健身族由于时间限制,平时虽不能像周末有充裕的时间,但完全可以选择适宜的项目,茶余饭后就地就近进行适度的锻炼,这样就能使锻炼痕迹像链条一样连接起来,获得提高体能、增进健康的效果。

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2011年7月7日 -彩信日志 - 小李飞刀 - 有情刀客 随时随地,短信写博!短信写博首页>>

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