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有情刀客

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2011年7月21日 -彩信日志  

2011-07-21 18:13:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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<<2011世卫健康食品排行榜□1.水果榜:木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子、西瓜;□2.蔬菜榜:红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里红、大白菜;□3.食用油榜:橄榄油、玉米油、米糠油;□4.肉食榜:鹅肉、鸭肉、鸡肉。□□<<散步有助治疗糖尿病□专家认为,运动对血糖的控制作用明显,适量运动是治糖尿病的第一副药。很多糖尿病人都有这样的体会:一旦运动,这一天会舒服很多,血糖也会下降。这是因为有氧运动可以增强人体对胰岛素的敏感性,有助于提高人体自身控制血糖的能力。散步对糖尿病人最为有利,这也是非常容易进行的运动,任何年龄层的人都可以简单做到,剧烈运动则万万不可。□□<<使用BB霜注意事项□1.用BB霜前,要先使用护肤水、乳液等进行肌肤基础保养,保证肌肤在保湿状态下再擦上BB霜;□2.BB霜不能与粉底混合使用,否则会影响妆效,也降低BB霜对皮肤的护理效果;□3.好的BB霜一般都添加有防晒成分,能有效抵挡紫外线,不需要再另外使用防晒霜;□4.用BB霜后需要卸妆,如卸妆不彻底,有可能导致毛孔堵塞。

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