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有情刀客

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2011年6月12日 -彩信日志  

2011-06-12 17:54:01|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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<<揭秘最防晒的太阳伞□*银胶涂层是硬指标,银胶涂层的伞比珍珠胶涂层的伞防晒性能好。□*影子深的伞防晒效果佳,将伞撑开放在地上,影子颜色越深,防晒效果也就越好。□*蕾丝伞不防晒,有的伞上面有一层漂亮的蕾丝,下面一层是浅色的衬里,撑开很好看,不过,这样的伞防晒效果真的很有限。□*质地越密越有效,伞布织纹紧密、颜色深的防紫外线伞防晒效果更好。□□<<自言自语提高工作效率□研究发现,对自己说一些暗示性语言,能有效改善完成任务的表现。在完成不同的任务时,可能需要不同的语言暗示。对于一些需要精细操作的任务,比如打高尔夫球、画图等,直接的“说明性语言”效果更好,比如告诉自己“手抬高一点”、“节奏放慢一些”等;而对于一些需要耐力和韧性的任务,比如长跑、竞走等,用来提升自信和调整心态的“动机性语言”效果最佳,比如对自己说“我要尽全力”、“再坚持一下”、“我一定会做好的”等。□□<<长期早醒或是抑郁症信号□很多人把失眠理解为睡不着觉,其实所有睡眠障碍都可以称为失眠,如早醒、睡得少等等。跟抑郁症者相关的失眠主要表现为入睡困难和早醒,其中,让人难以入眠的原因多种多样,有人因压力,有人因兴奋,有人因慢性病,因而临床很难将入睡困难归因为抑郁症。而早醒症状比较特殊,是临床医师判断抑郁症的重要指标。

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