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有情刀客

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2011年5月4日 -彩信日志  

2011-05-04 20:10:44|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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<<伸吐舌头防衰老□运动舌头能保持唾液腺的旺盛分泌,预防疾病、延缓衰老。□*伸缩运动-静坐且眼睛半闭,稍微张开嘴,尽量伸出舌头然后缩回,做36次。□*“蛇吐芯”运动-把舌体伸出后向左右来回摆动36次。□*舌根运动-舌头顺时针、逆时针分别搅动36次。□*吞津运动-随着上边几个动作的进行,舌下两穴会分泌津液,津液能灌溉五脏,润泽肢体。这时最好吞咽津液,然后双手相搓,手掌搓热后熨面。□□<<吃冷藏馒头不易长胖□米饭、馒头在蒸煮时,淀粉经过糊化作用,更容易被酶消化,人体吸收率高。但如把这些主食放在冰箱里冷藏,虽然刚拿出来的时候看上去会变得干硬,但淀粉在2℃-4℃冷藏时结构已发生改变,可以减缓人体对淀粉的消化吸收。□□<<多吃黄豆芽护肤防动脉硬化□春天是B族维生素缺乏症的多发季节,常容易患口角炎,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B缺乏症。黄豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。另外因为黄豆芽含维生素C,是美容食品。同时,黄豆芽中含有核黄素、叶酸,能为孩子生长提供动力,还有消除身体疲惫感的作用。

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