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有情刀客

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2011年5月22日 -彩信日志  

2011-05-22 18:30:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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<<大龄女性备孕秘籍□*夏秋季怀孕最好-可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染,又有利于孕妇多在室外散步,充分吸收氧气;这个季节还有大量的蔬菜水果供应。□*少吃甜食-大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制体重,怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物,少吃甜食,少喝甜饮料。□*饼干、馒头缓解呕吐-在孕早期,大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重,这时应避免吃流食,可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。□□<<各种香味的保健功效□*苹果-抑制“零食欲望”。研究发现,让体重超标的人在想吃东西时闻闻香蕉、苹果和薄荷,比没闻过香味的人减掉更多的体重。□*橙子-平静情绪,闻橙子和薰衣草的香味可以让人心态积极向上,减少焦虑,心情更趋于平静。□*迷迭香-有助学习新东西,一项新研究发现,48名大学生闻了迷迭香后,在记忆测试中成绩更突出,警觉度更高。□*葡萄柚-感觉更年轻,研究发现,新鲜柚子味可以让人感觉自己更年轻,充满活力。□□<<不运动的孩子易得心脏病□一项新研究发现,儿童运动不足会导致日后罹患心脏病危险大增。研究人员对平均年龄不足10岁的223名儿童进行了研究,结果发现与爱运动的孩子相比,不爱运动的孩子身体脂肪更多,静息脉率更高。儿童缺乏运动与多种心血管疾病危险存在临床关联。运动有益健康,孩子也不例外。

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