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有情刀客

生命中一个匆匆过客!

 
 
 

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2011年4月18日 -彩信日志  

2011-04-18 17:57:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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<<假装快乐可摆脱悲伤□假装快乐,是一种快速调整情绪获得快乐的方法,虽然治标不治本,但的确有效。心理学研究发现,人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言,比如愤怒时,我们会握紧拳头,呼吸急促,快乐时我们会嘴角上扬,面部肌肉放松。然而,肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化,当无法调整内心情绪时,你可以调整肢体语言,带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的动作,你就会发现内心开始涌动起阵阵欢乐。□□<<如何吃辣不上火□*吃辣配些凉性食物,就能起到中和作用,清热去火。□*主食最好选粗粮,可预防由肠胃燥热引起的便秘。□*吃辣时要多喝水或汤,吃辣容易引起咽干唇裂等症状,更要注意补充水分。喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还能清热。□*吃辣后最好多吃酸味水果,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助滋阴润燥。□□<<睡前跷二郎腿可缓解腰腿疼□坐着时跷二郎腿,容易弯腰驼背,腰背酸胀疼痛。但是,睡前在床上跷二郎腿却能缓解腰腿疼。具体方法:躺在床上,先将左腿弯曲,然后右腿跷在左腿上,左腿的膝盖顶着右腿的小腿肚,上下左右进行挤压摩擦,直到腿酸无力停止。放下二郎腿,休息一会儿,然后再如此跷腿,左腿的膝盖顶着右腿的大腿弯,上下左右进行挤压摩擦。注意:局部皮肤破溃或患皮炎者以及孕妇不要如此操作。

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2011年4月18日 -彩信日志 - 小李飞刀 - 有情刀客 随时随地,短信写博!短信写博首页>>

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